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अर्जुन कॉलेज ऑफ नर्सिंग नवगछिया के प्रांगण में आयोजित आर्ट ऑफ लिविंग के ध्यान-योग शिविर के चौथे दिन स्वामी परमतेज महाराज ने भस्त्रिका एवं ऊज्जयी का अभ्यास कराया. उन्होंने बताया कि कतिपय भावनाएं जैसे मोह-माया,क्रोध, उद्दंडता, कामवासना, ईर्ष्या, लोभ आदि हमें जकड़ लेती है. एक प्रभावशाली प्रयोग के माध्यम से इन कुत्सित भावनाओं से मुक्ति पाने का तरीका बताया. सांसों के नियंत्रण के एक सरल तकनीक से मानसिक तनाव से मुक्ति का रास्ता बताया. स्वामी जी ने सुदर्शन क्रिया के महत्व को बताते हुए कहा यह मन में संचित सभी कुत्सित विचारों को खाली कर देती है. शरीर की सभी कोशिकाएं जागृत एवं सक्रिय हो जाती हैं. सुदर्शन क्रिया के नियमित अभ्यास के अनेक फायदे हैं जैसे मन की शांति, […]